SI15 肩中俞

Jianzhongshu · 肩中俞 · 肩部近中线之输注处

经络

小肠经

定位

在上背部，第7颈椎（C7，低头时最突出的棘突）棘突下缘水平，后正中线旁开2寸。

主治

颈肩僵硬、受风后上背发凉板紧或含胸久坐后不适时可温和缓解。

按压方法

用对侧手指或请他人协助，轻柔按压并做小幅揉圈，每侧45～60秒。

注意事项

此处肌肉深面为肺尖：不可深压，只做浅表按揉，避免突然用力。