SI10 臑俞

Naoshu · 臑俞 · 上臂（臑）之气输注处

经络

小肠经

定位

在肩带部，肩胛冈下方凹陷中，腋后纹头直上方（即肩贞SI9的正上方）。

主治

肩部沉重、抬举受限、肩背后侧紧绷时可温和放松。

按压方法

用对侧手指或靠墙用小球揉按60～90秒，力度以舒适为度，保持均匀呼吸。

注意事项

不可向腋窝方向深压，此处有大血管与神经通过；若手臂出现窜痛、麻木或刺麻感应立即减轻力度。