Jianli · 建里 · 建立中焦之里
前正中脉（任脉，妊养之脉）
在上腹部，前正中线上，脐中上3寸（下脘REN10与中脘REN12之间）。
餐后胃脘沉重胀满、食欲不振、消化迟缓。
以指腹顺时针轻柔画圈1～2分钟，呼吸平稳；不在饱腹时进行。
不可深压：腹部正中线下方有大血管——若指下感到搏动，请减轻力度或稍作移开。腹痛急性发作时不用此穴。