LIV11 阴廉

Yinlian · 阴廉 · 阴部的边缘

经络

肝经

定位

在大腿内侧,气冲(ST30)下2寸,长收肌外侧缘,约前正中线旁开2寸。

主治

温和缓解小腹与腹股沟的坠胀牵拉感,以及大腿内收肌群的紧张。

按压方法

仰卧屈膝,将指腹放在肌肉边缘,于呼气时保持轻柔压力,两侧各20~30秒。

注意事项

此处为股部血管与腹股沟淋巴结所在:不可深压,指下有搏动时应移开。妊娠期禁用。

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