LI12 肘髎

Zhouliao · 肘髎 · 肘部的骨隙

经络

大肠经

定位

在肘后外侧,肱骨外上髁上方,外上髁上嵴前缘。屈肘时约在曲池(LI11)上外方1寸。

主治

温和缓解肘部的酸痛与僵硬,以及用手后肘外侧的紧张感。

按压方法

屈肘成直角,用拇指指腹按压骨缘30~60秒,再轻轻揉散,两侧交替。

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