HT4 灵道

Lingdao · 灵道 · 心神通行之道

经络

心经

定位

在前臂前内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕掌侧远端横纹上1.5寸（通里HT5上0.5寸）。

主治

紧张时心悸怔忡、突然声音嘶哑、上台前咽中如梗，以及前臂发紧时可温和安抚。

按压方法

在肌腱边缘的小凹陷处，用拇指保持轻柔按压45～60秒，呼吸放慢；两手各做。

注意事项

此处邻近尺动脉与尺神经，力度需适中。若小指、无名指出现刺麻或麻木，请减轻按压。