HT2 青灵

Qingling · 青灵 · 青色灵气所居

经络

心经

定位

在上臂前内侧，肱二头肌内侧缘，肘横纹上3寸（少海HT3之上），沿向腋窝的连线上。

主治

肩臂抬举不利、上肢内侧酸痛、肩带紧绷发僵时可温和放松。

按压方法

以对侧手握住上臂，拇指轻柔揉按45～60秒；两臂各做，肩部保持放松。

注意事项

上臂内侧沟中有肱动脉与神经通过，切勿深压。若指下感到搏动，或手部出现窜痛、麻木，应减轻力度并稍向肌腹方向移开。