GB21 肩井

Jianjing · 肩井 · 肩之井

经络

胆经

定位

在肩部最高处，第7颈椎棘突与肩峰之间的中点——斜方肌最'僵硬'的一点。

主治

斜方肌僵硬如石、肩部紧张、由肩部引起的头痛。

按压方法

用对侧手捏挤肌肉，每侧30–40秒。

注意事项

孕期禁用。