Jizhong · 脊中 · 脊柱的中点
后正中脉（督脉，统督之脉）
在背区，后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。
腹部胀满、消化迟缓，以及久坐伏案后背部中段的僵硬与疲乏。
背靠墙用软球在该处滚动60～90秒，配合缓慢呼气；或用手掌搓热该区域。