BL31 上髎

Shangliao · 上髎 · 上部的骨孔

经络

膀胱经

定位

在骶部，第1（最上）骶后孔中，即髂后上棘与骶正中嵴之间的凹陷处。

主治

骶部与腰部的牵拉感，经期小腹不适。

按压方法

用温热的手掌或靠墙用小球轻柔按压并摩擦60～90秒。

注意事项

孕期不宜使用。