SI15 Цзяньчжуншу

Jianzhongshu · 肩中俞 · Срединная шу-точка плеча

Меридиан

Меридиан тонкой кишки

Где находится

В верхней части спины, на уровне нижнего края остистого отростка VII шейного позвонка (C7 — самый выступающий при наклоне головы вперёд), на 2 цуня в сторону от задней срединной линии.

При чём помогает

Поддерживает при скованности шеи и надплечий, ощущении холода и «кола» в верхней части спины после сквозняка или сутулой позы.

Как воздействовать

Пальцами противоположной руки или с помощником: мягкое давление и небольшие круги 45–60 секунд с каждой стороны.

Предостережение

Под мышцами здесь верхушка лёгкого: не давить вглубь, только поверхностно и без резких движений.