Jianwaishu · 肩外俞 · Наружная шу-точка плеча
Меридиан тонкой кишки
В верхней части спины, на уровне нижнего края остистого отростка I грудного позвонка (T1), на 3 цуня в сторону от задней срединной линии.
Мягко снимает напряжение верхней части спины и надплечья, поддерживает при зябкости и скованности между лопатками.
Удобнее с помощником или мячиком у стены: мягкое давление и небольшие круги 45–60 секунд с каждой стороны.
Под мышцами здесь верхушка лёгкого: не давите вглубь и резко, работайте поверхностно и мягко.
Открыть в интерактивном атласе