REN16 Чжунтин

Zhongting · 中庭 · Средний двор

Меридиан

Переднесрединный сосуд (сосуд зачатия)

Где находится

На передней поверхности грудной клетки, по передней срединной линии, на уровне пятого межреберья — во впадине у соединения тела грудины с мечевидным отростком.

При чём помогает

Стеснение в нижней части груди, отрыжка и ощущение «застрявшего куска» при глотании, напряжение после эмоциональной нагрузки.

Как воздействовать

Подушечкой большого пальца мягко растирать грудину вверх-вниз 30–60 секунд при медленном глубоком дыхании.

Предостережение

Не давить вглубь у мечевидного отростка — работать только поверхностно, по кости грудины.