LIV10 Цзу Ули

Zu Wuli · 足五里 · Пять ли на ноге (ли — старая мера длины)

Меридиан

Меридиан печени

Где находится

На медиальной поверхности бедра, на 3 цуня ниже ST30 (Цичун), у латерального края длинной приводящей мышцы бедра — примерно на 2 цуня в сторону от передней срединной линии; под пальцами здесь может ощущаться пульсация артерии.

При чём помогает

Мягко поддерживает при чувстве тяжести и распирания внизу живота, при напряжении паха и внутренней поверхности бедра.

Как воздействовать

Лёжа на спине с согнутыми коленями, положите подушечки пальцев на мышцу и удерживайте мягкое поверхностное давление 30–60 секунд с каждой стороны, дыша спокойно.

Предостережение

Точка лежит в проекции бедренных сосудов и паховых лимфоузлов: не продавливать вглубь, при пульсации под пальцами сместиться на 1–2 см в сторону. При беременности не использовать.