Shou Wuli · 手五里 · Пять ли на руке (ли — старая мера длины)
Меридиан толстой кишки
На латеральной поверхности плеча, на линии, соединяющей LI11 (Цюйчи) и LI15 (Цзяньюй), на 3 цуня выше локтевой складки, у наружного края двуглавой мышцы плеча.
Мягко расслабляет напряжённые мышцы плеча, поддерживает при чувстве тяжести и скованности в руке после долгой нагрузки.
Обхватите плечо противоположной ладонью и подушечкой большого пальца мягко разминайте точку 30–60 секунд с каждой стороны.
Рядом проходят лучевой нерв и плечевые сосуды, и классические тексты не рекомендуют здесь глубокое воздействие. Работайте мягко и поверхностно: при простреле, покалывании или онемении в руке ослабьте нажим и сместитесь на несколько миллиметров.
Открыть в интерактивном атласе