HT4 Линдао

Lingdao · 灵道 · Путь духа

Меридиан

Меридиан сердца

Где находится

На переднемедиальной поверхности предплечья, с лучевой стороны от сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1,5 цуня выше лучезапястной складки (на 0,5 цуня выше HT5).

При чём помогает

Мягко успокаивает сердцебиение от волнения, помогает при внезапной осиплости и ощущении кома в горле перед выступлением, снимает напряжение предплечья.

Как воздействовать

Найдите ямку у края сухожилия и удерживайте мягкое давление большим пальцем 45–60 секунд, дыша медленно; выполните на каждой руке.

Предостережение

Рядом проходят локтевые артерия и нерв: держите давление умеренным. При покалывании или онемении мизинца и безымянного пальца ослабьте нажим.