Jinsuo · 筋缩 · Сжатие сухожилий
Заднесрединный сосуд (управляющий)
На спине, по задней срединной линии, во впадине под остистым отростком IX грудного позвонка.
Зажатость и стянутость мышц спины, напряжение после нагрузки или стресса, скованность при наклонах и поворотах.
Прокатывание мячиком у стены 60–90 секунд с медленным выдохом, затем растирание вдоль позвоночника ладонями 30 секунд.
Открыть в интерактивном атласе