Shangliao · 上髎 · Верхняя ямка
Меридиан мочевого пузыря
В крестцовой области, в первом (верхнем) заднем крестцовом отверстии — в углублении между задней верхней остью подвздошной кости и срединным крестцовым гребнем.
Тянущие ощущения в крестце и пояснице, дискомфорт внизу живота в дни менструации.
Тёплой ладонью или мячиком у стены: мягкое давление с растиранием 60–90 секунд.
При беременности не использовать.
Открыть в интерактивном атласе